Lokalizacja projektu
Teren Kompleksu Rekreacyjnego Zimna Woda, z łatwym i bliskim zejściem do brzegu zalewu
Opis projektu
Wnioskuję o wprowadzenie projektu, mającego na celu poprawienie atrakcyjności Kompleksu Rekreacyjnego Zimna Woda poprzez ustanowienie tam strefy do morsowania/saunowania.
W ostatnich latach dostrzegamy wielkie zainteresowanie zimowymi kąpielami. Zjawisko morsowania od wielu lat występuje również w Łukowie. Łukowskie Morsy od zeszłego roku tłumnie odwiedzają Zalew Zimna Woda. Obiekt ten posiada ogromny potencjał pod względem turystyczno-rekreacyjnym, jednak ze względu na krótki sezon letni, pozostaje w dużej mierze niewykorzystany. Ustanowienie strefy dla morsów zwiększy atrakcyjność obiektu, rozciągając sezon na cały rok.
Stworzenie warunków do obcowania w skrajnych temperaturach przyczynia się do poprawy kondycji, poprawy układu immunologicznego oraz krążenia. Ze względu na lokalizację Zalewu Zimna Woda, teren jest narażony na niesprzyjające warunki atmosferyczne – podmuchy wiatru zwiększające uczucie zimna, utrudniające funkcjonowanie morsom po wyjściu z wody. Prostym rozwiązaniem tego problemu jest stworzenie infrastruktury plażowej złożonej z prostych wiat chroniących przed wiatrem dzięki którym w szybki sposób można się przebrać.
W celu realizacji pełnego procesu hartowania organizmu należy zapewnić naprzemienne narażanie ciała na skrajne temperatury. Niską temperaturę w łatwy sposób zapewniamy poprzez wejście do wody, a wysoką – poprzez sesje saunowe w temperaturze powyżej 80 stopni Celsjusza. W tym celu należy wyposażyć „morsowisko” w saunę.
Proponuję ustawienie mobilnej sauny w kształcie beczki, wykonanej z drewna modrzewiowego lub świerkowego o wymiarach min. 400cm długości, szerokości min. 200cm, wysokości min. 220cm, która pomieści min 10 osób jednocześnie oraz drugiej mniejszej sauny
o wymiarach min. 230 cm długości, mogącej pomieścić komfortowo min 6 osób jednocześnie. Obie sauny wyposażone w piece zewnętrzne marki Harvia lub Stoveman opalane drewnem,
a także w taśmy LED wewnątrz sauny.
Dodatkowym elementem będzie oświetlenie terenu wokół, jak również ustawienie dwóch halogenów oświetlających powierzchnię wody zwiększające bezpieczeństwo uczestników.
W celu ochrony nowych urządzeń warto ochronić je przed wpływem szkodliwych warunków atmosferycznych. W tym celu należy wykonać zadaszenie nad saunami – poprzez wykonanie drewnianych altan.
Zgłaszany projekt niesie ze sobą pozytywne społecznie zmiany. Dzięki zabiegom saunowym pobudza się cały organizm:
Reakcja naczyń krwionośnych – pod wpływem ciepła naczynia krwionośne powierzchowne skóry ulegają rozszerzeniu wraz z naczyniami śledziony, nerek i mózgu, podczas gdy duże pnie naczyniowe w obrębie jamy brzusznej i klatki piersiowej ulegają zwężeniu. Pod wpływem zimna jest odwrotnie.
Reakcja termiczna – związana jest z wydzielaniem potu, a wraz z nim wydalana jest z organizmu woda, chlorek sodu i inne minerały.
Reakcja układu sercowo-naczyniowego następuje w formie naprzemiennych skurczów i rozkurczów naczyń krwionośnych, co poprawia ich elastyczność i powoduje lepsze dokrwienie poszczególnych narządów. Dodatkowo wzrost temperatury organizmu o 1 st. C powoduje przyspieszenie akcji serca o 20 uderzeń na minutę.
Reakcja układu oddechowego związana jest ze zwiększoną wentylacją płuc poprzez przyspieszenie i pogłębienie oddechu.
Następuje zmniejszenie napięcia mięśniowego, zwiększa się elastyczność włókien mięśniowych, co skutkuje poprawą zakresu ruchomości oraz zmniejszeniem dolegliwości bólowych.
Uzasadnienie realizacji projektu
Dzięki projektowi, Kompleks Rekreacyjny Zimna Woda stanie się atrakcyjnym miejscem również po zakończeniu sezonu letniego. Zważywszy na rosnącą popularność morsowania można prognozować, że liczba odwiedzających Kompleks Rekreacyjny Zimna Woda jesienią oraz zimą ulegnie wielokrotnemu zwiększeniu, tym samym przyczyni się do promocji Miasta Łuków.
Dzięki infrastrukturze „morsowiska” będzie można ponownie przeprowadzić Zlot Morsów, tym razem w jeszcze większym gronie i z większym rozmachem (edycja 2021 zgromadziła ponad 100 osób w wodzie).
Jednocześnie mając na uwadze zwiększającą się popularność morsowania, należy wziąć pod uwagę konieczność zapewnienia bezpieczeństwa dla uczestników zimowych kąpieli. Oświetlenie akwenu wodnego oraz korzystanie z rad doświadczonych morsów powinno stać się jedną z podstaw do rozwijania morsowania w Łukowie. Podobnie jak w przypadku skrajnych niskich temperatur, należy zachować środki bezpieczeństwa przy wysokich temperaturach. Korzystanie z sauny należy wprowadzać według ustalonych zasad, zachowując zasady bezpieczeństwa. Należy pamiętać, że sauna działa jako wysiłek, jak również występuje w relacji z chronobiologią. W pierwszym przypadku mowa o kilku cyklach trwających od kilku do około 20 minut, które osoby zaawansowane przeplatają zanurzeniem w zimnej wodzie. Z kolei w drugim scenariuszu, celem korzystania z sauny jest nie tyle ekspozycja na stres tak jak w pierwszym, ile wykorzystanie ciepła zewnętrznego do relaksacji i stymulacji wychładzania organizmu. Stan ten może sprzyjać poprawie snu. W tym przypadku nie chodzi o nadmierne przestymulowanie organizmu – wystarczy nawet jedna kilkunastominutowa sesja, niekoniecznie zakończona zimną wodą.
Poszczególne elementy kosztów, wskazane przez wnioskodawcę| Lp. | Część składowa | Łączny koszt |
|---|
| 1 | Zakup sauny beczka 420x205x220 wraz z montażem | 50 000 zł |
| 2 | Zakup sauny beczka 200x205x215 wraz z montażem | 35 000 zł |
| 3 | Altana plażowa chroniąca przed wiatrem | 3 000 zł |
| 4 | Oświetlenie halogenowe LED | 1 000 zł |
| 5 | Podłoże wokół strefy „morsowiska” (sztuczna trawa odporna na działanie UV oraz warunki atmosferyczne) | 700 zł |
| 6 | Drewniane altany zadaszające sauny | 12 000 zł |
| Łącznie: 101 700 zł |
Zapewnienia prawidłowego, bezpiecznego i wygodnego funkcjonowania Platformy
Poprawienia wydajności Platformy (cookie Analityczne)